宋昆，1917年10月出生，山东省莱芜县白炭坡村人。1938年2月加入中国共产党，同年10月参加八路军。
抗日战争时期，宋昆参加了几十次著名的战役战斗。他政治工作得力，指挥战斗灵活，作战勇敢，每次都胜利完成任务。
解放战争时期，宋昆参加了解放鲁南、莱芜等重要战役，为中国人民的解放事业做出了贡献。
1950年11月，宋昆参加抗美援朝，任志愿军第26军76师政治部主任，获得朝鲜国旗勋章、自由独立勋章。
1952年6月，宋昆随部回国。后任第26军军长。
1959年，宋昆负责组建我军装甲兵科学技术研究所并任所长。
1962年，宋昆组建并担任装甲兵科学技术研究院院长。
1976年，宋昆任第四军医大学政委。
1980年，宋昆任总后勤部顾问。
1982年，宋昆离职休养。
宋昆955年9月被授予大校军衔，荣获三级独立自由勋章、三级解放勋章、独立功勋荣誉章。
2000年8月22日，宋昆因病在北京逝世，享年83岁。